ドラマ連続一気見

昔24が流行ったとき、

アホみたいに、レンタルして一生懸命見た

記憶がある。

 

今、外出を控えるために、

またドラマの一気見。

最初はそんなつもりがなくても、

 

見始めて面白いと、、、

最後まで見ないと気が済まなくなる。

アリ地獄のような吸い込まれ方。

 

最初の掴みさえよければ、

あとは、ほぼ惰性で音楽に引っ張られて

見続ける。

 

一つの現実逃避で、出かけないバカンスなのかも

しれないと思った。

 

普段なら許されないダラダラ生活。

 

今は、外出取りやめと引き換えに、許されよう。

 

 

そんなところで今日のメルマガから

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おはようございます。


自分を出し切る。
一つの生き方のヒントが
あるような気がします。

それではよい一日を。

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暑さに従う、つまり…、シエスタ

副反応とは明らかに異なる

体は全く以って正常。

 

でも、朝は遅く起きて、昼も途中から寝て

夜はまあまあの時間に寝る。

 

全体として、ぐうたらな寝る夏休みなのだけど

昼の一番暑いときに寝る、

これは、私の憧れていた、

スペインのシエスタでは無いかと思う。

 

無理して暑い時間に出かけず、作業せず、休息時間にする。

 

これは本当に楽。

しかし、昼寝た後、夜働けるのか。

今のところ、普通に寝る時間に充てられている。

コロナ感染が広がっている今

そもそも急な仕事もないし。

あるとすれば、中国語の勉強か、副業探しか。

 

完全、生き方が、熱帯で緩やかに暮らす人になっている。

 

こんなやる気がないような日常を送っていながら

今読んでいる本は、

「モチベーション」とは

「ストレス」とは

という本だったりする。

 

 

昼間からゴロンと元気な体で寝転んでいると、

普段考えないことを考えが浮かぶ

 

それが、あと自分寿命はどのぐらいか

そんなことを思ったら、案外短い。

ただ、夜の考え事ではないので、恐ろしさなどは少な目。

10年が一歩なら、あと二~三歩。最大で五歩。

 

ああ、人生って、後半は駆け足なんだなと。

それでも、出かければ感染リスクは高めだし、暑いし、

無理してやる気起こすより、

 

寝てよう。

 

ってなる。

これが自然の自分なのだと噛みしめる。

 

そんなところで今日のメルマガから

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おはようございます。


昨日の選ぶ力は、
脳の本によると、
やる気、自主性に繋がるそうです。

適度な運動も必要ですが
適度な選択もまた必要ですね。


それではよい一日を。

 

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副反応からの学び

幸いにして、もデルナのワクチン接種後
高熱の出る副反応は出なかった。

あとは、時々思い出したように襲う
腕の痒みや痛みだけだろうか。


ワクチンは、免疫をつけるためのものだけど
ほんのり微熱と倦怠感を経験したことは
学びが多かった。


まず、
ワクチンを打ったら、アクティブに
動かないほうが良いと思った。

体が活性化すれば、
なんとなく、
倍返しで副反応がでるのではないかと。

体が猛烈に反応し始めるような気がした。


だから、接種後は、
何も予定を入れず、
ただ夕食を食べて寝た。

いや、、、予定は入れなかったけど
張り切って、夕焼けの街を散歩した。。。


夕食後、寝るまでの間に
既に体が火照っていたのかもしれない。
保冷剤で腕を冷やしたくなった。

体が暴走しないように、
少し冷やしては、また間を置き
また冷やして。

そんな感じで夜は寝た。


腕は寝ている間に上がりにくくなった。


朝は、起きたら、特に違和感はないものの
どこにも行きたくない、
家に居たいと思った。


これが倦怠感のサインだったのだと。


そして半日ゴロゴロ。

食欲はないわけじゃないけど
のど越しのいい冷たいうどんが
最適だった。


熱は、なんとなくある感じ。
苦しくはないのだけど
起きたくもない。


ただのダラダラと寝ている人。


体がそうしろと命令しているようだった。
なんて、従うのが楽な命令かと。


ただ、こういう状況って健康な時にはわからない。
こんなダラダラと昼過ぎも寝ている姿見たら


「どこも悪くないなら、起きなさい!!!」


って言われるだろうし、
私も言うだろう。


倦怠感は、どこも悪くないけど
やる気がそがれて、
寝ていたい体の反応なんだと。


ワクチンを打って身をもって知った。


しかし、倦怠感ではない、
本当のダラダラ病とどう見分けるのか
これは私にもわからない。

 

で、私の場合は、夕方のある時、
ふと、腕が上がるようになった。
フェーズが変わったというのだろうか。
このとき熱は37度あったけど、
とりあえず、気力をつけるために
近所の散歩に出た。

ただし、
ブックオフ300円オフ券があっても
ブックオフに行って買い物しようとする
気力は出なかった。

 

帰ってからは、またゴロゴロ生活に。

しかし、翌日の朝には
散歩に出かけたい気分が自然に沸いていた。


こういうのが、
自分の体との対話なんだなと。


これらの発見体験は、結構大きな収穫だった。


さて、
命に別状はないから、
のんびりとこうやって自分を感じられるけど

コロナ罹患その時に、体と対話して
寝て治ればいいけど、

もし急変したら、自分で体の状態を感じる前に
もう意識が飛んでいる可能性も?

風邪薬みたいに
コロナ重症化防止薬みたいなのを
薬屋さんで買えるといいのに。

薬が買えないなら
酸素を、念のため用意していたほうが安心かも。
いつか山歩きの時に使えるかもしれないし。


そんなところで今日のメルマガから

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おはようございます。


選ぶ力。
小さな事なら、選びやすいですが
大きな事の選択はどうでしょうか。


それではよい一日を。

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ほんと、最近、ものを買うか買わないか
今日出かけるか出かけないか
ぐらいの選択しかしてないような気が。

選択する力を養う場面も必要ではないかと
自問の今朝だった。

 


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オンラインツアー シンガポール篇

今日は旅会のオンラインツアーにまた参加した。

昨日は、エジプトのツアーもあって

実は、2日間連続。

 

勿論、両方とも無料。無料の中ではピカイチに良いツアー。

旅を愛する、旅人同士でもっと旅を楽しむイベント「旅会」

感染が拡大する中、本当にありがたい。

 

さてさて、今日のシンガポールは、

定番コースを回るものだった。

屋台街、中華街とマーライオンの居る公園。

 

こんなド定番観光地映像探せばどこでも見られるのだけど、

今流れているって新鮮で、ライブだとなぜか見る気が起こる。

不思議。

 

ガイドの方の日本語は必ずしも聞き取りやすいわけではないけど

知識は豊富。画質も乱れたりするのだけど、なぜか嫌じゃない。

時間も1時間程度で、もしつまらなかったとしても、負担は少ない。

つまらない時は、自然と寝ている。

ここが無料の気楽なところ。

 

前置きは長くなったけど、

今日のシンガポールは、感染が多少増えて新規感染者が100人台だそうで

外出に少し規制がかかっているそうだった。

レストランはテイクアウトになっているらしい。

 

日本から見たら、たった100人台で、きちんと規制がかかるなんて、

うらやましい。

 

今朝、シンガポールは曇りで雨が降ったりしたそうで

人出は少なく、全体的に静かな印象だった。

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なぜかコナンが描かれた中華街の壁画。

 

オンラインツアーの中では、写真撮影ならぬ、

スクリーンショットして良い時間がある。

みなさーん、ここで是非写真撮ってくださいねーみたいな

ツアーあるある時間。

オンラインでこの時間があると、旅気分が出る。

 

あとは、シンガポールは豊かな国で

2020年国民総生産(一人当たり)が、

アジアで1位、世界で8位

なのだとか。

アメリカは世界5位

 

統計の数字なので、国民が少なく、安定している国が上位にきやすいけど、

旅の解説としては聞くとその国のイメージが分かりやすい!!

 

 

綺麗に整った、シンガポールの中華街。

本場より、敷居が低そうで、今どきの中国を味わえそう。

シンガポールは、

コロナのコントロールが日本よりはるかに優秀にできているし、

狭い場所に、高層ビル・ホテル・各国の街、公園、リゾート。

なんでもありで、移動時間も少なそう。

コロナが落ち着いたら、シンガポール旅行はしてみたいと思わざる得ないね。

 

と、今、こんなのどかに遊んでいて良いのか

分からないけど、

気持ちが落ち着いているのは悪くない。

 

コロナ対応の病院が疲弊しているのは

分かっているのだけど。

手伝うことが出来ない。。。

 

結局、静かに家とその近くで楽しく暮らしているぐらいしか

手伝うことが出来ないとは。

もどかしく、

もどかしいのに、幸せ感はちゃっかり感じて

自分の中にもダブルスタンダードを感じる。

 

 

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ノンアルコールで一杯。今年の飲み方。

お酒が好きではない。

 

それでも、暑い夏にビールの一杯の美味しさは

想像がつく。

きっと美味しいのだろうと。

 

そんな疑似体験。

夕方の散歩で汗をかいた後、

涼しいスタバの店内に行き、

 

普段は、高いのであまり注文しない

 

「アイス抹茶ラテ」

 

を頼み、

店内で、ぎゅーーーっと一口。

 

泡立ってるし、

クリーミーだし、

少し甘くて、苦みもあって

私のビールかもしれないと思った。

 

体に染み渡った。

ただし、毎回注文すると、この新鮮さが無くなるので

注文は控えめにしないと。。。

 

今回は店飲みだったけど、

感染が広まっている今、スタバのこの抹茶ラテも

テイクアウトにして家飲みにすべきなのかも。

 

ただ、家飲みの場合、

今日は、夜スーパーで、100%りんごジュースを買い

氷をドバトバっと入れて

飲んだ。なかなかいい。

氷を入れてもちょっと濃くて甘いけどね。

 

そこで、

ミネラルウォーターで割った。

 

!!!

 

甘さほとんどなし。

ほんのり、リンゴの香り。

 

夏に良い。

量も増えて、割安になるし。

添加物なしで、健康飲料!!!

 

アイスコーヒーに飽きたら、

リンゴ割水が良いかも。

 

スタバの店同様とはいかないけど、

スタバタンブラーに入れて、

家飲みしながら、パソコンは

 

少し楽しい。

 

ノンアルコールで家飲みしているみたい。

 

※調子に乗っておなかを壊さないようにしないといけない。

アルコールと違って、酔わないので

幾らでも飲めてしまう。

 

最後に迷っているのが、

家かき氷。

 

考えただけでも美味しそうだけど、

家で自家製かき氷を食べ始めたら、

食べ過ぎでおなか壊すのは目に見えているような。。。

 

やはり、カップになって、

一食分が決まっているのは

大切な一線ではないかと思う。

 

そして、、、夜の仕上げは、

冷たい板張りの床に寝転んで

体を冷やしながら就寝。

 

人によっては、痛くて寝られない人もいるとは思うけど

私は、あの冷たさが好きで

床に触れているうちに、、、おやすみコースへ。

 

こう書いていると、

なかなか家も快適なんじゃないかと思えてきた。

自分で自分を騙すのもありだね。

 

外出だけが楽しみではない!

外出だけが消費ではない。

 

そりゃ、外出はいつだって楽しいですけどね。

 

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都市封鎖?

ニュースのタイトルで見たこの単語。

 

都市封鎖

 

 

どんな内容で、

どんな封鎖をする内容なのか

見てないけれど、

 

東京が壊滅的になる前に

やるなら早くやるべきと思う。

お盆の時期ももうすぐだし。

 

しかし、やれば、

大反対もあるだろう。

 

 

本来は、、、そこを説得できるように

国民に呼びかけるリーダーが必要なのだろうけどね。

不在な日本。

 

リーダーが居なければ

代わりに、

優秀なAI理論なんていうのはどうだろうか。

 

 

多くの人が、もう日本でできる対策は既にやってしまった感が

あるから、

目新しい政策は、意識の喚起にはなると思う。

 

でも、、、

中国みたいにバリケードや道を壊すなんてことは出来ないから

緩く都市封鎖なのだろうけど。

 

逆に、ソフト都市封鎖程度で良いのかもしれない。

 

規制のきつい中国ですら

感染者が出ているのだから。

 

 

今必要なのは、国を一つにまとめる力だと思う。

国が一つとなって、感染を減らそうという気持ち

促す言葉が必要なのではないだろうか。

 

今は一人一人がバラバラに感染対策しているだけの状態だから。

 

個人プレーな状態だと思う。

プレイヤーとしては、動きやすいけど

大きな力は生まれにくい。

 

感染防止対策ボランティアなんていう集団が

あっても良いと思う。

五輪ボランティアの仕事が減ったのだし。

 

こんなこと書いていたら、接種後の腕が痒い。

口先だけの私への何かの天罰だろうか。

そんなところで今日のメルマガから。

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おはようございます。

経験。
今の世の中では、実体験が
一番の刺激かもしれません。

だから大切なのでしょう。


それでは良い一日を。


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ワクチン接種後の体調

モデルナのワクチン接種後、
腕の違和感に加えて、

当日の夜
なんとなく、体がほんのり暖かい気がした。

 

一夜明けた今朝は、腕の違和感増大。
そして一日、副反応の様子見の為家で待機。

待機というより、ゴロゴロして
気づけば寝て、
時々起きて

とそんな生活だった。

 

朝は集中力がでなくて、
パソコンも長時間見てられなかった。

分からないけど、これが倦怠感ってやつなのかも
しれない。


辛くはないけど、何もする気もなく
ただ部屋で生きていた。


これぐらいで済んだのは良い方なのかもしれない。


流石に、寝てばかりでは、
まだ残っている気力もなくなりそうなので
夕方、軽く散歩に出かけた。

 

歩いてもいつもと少し違う、違和感があったものの
体を動かすとエネルギーが湧いてくる気がした。

 

スーパーで飲料と
口当たりの良いカップのかき氷を買い込み
無事帰宅。


もし集中力が出れば、
今夜は放置していた本でも読んでみたい。

 

そんなところで今日のメルマガから。

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おはようございます。

運は命を守る。
運は、天からの恵みを受けた後、
育てる物かもしれません。


それでは良い一日を。


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