ある習慣を続けるなら
一人よりも
反応してくれる人と組むのが
良いと思う。
家族がいれば、
それだけで、結構なプレッシャーになるし。
例えば朝決まった時間に起きるには
家族は居たほうが断然良い。
でも、いなくても、
例えば行きつけの店に毎朝同じ時間に行くようにすれば
お店の人が気にかけてくれて、
なんとなく毎日その時間に行かなければならない義務感が起こる。
習慣化していることに
特にコメントや反応をしてくれなくても
見ててくれるとわかる人がいるのが理想。
では、誰も見てないところで習慣化は
できないのか。
成功しにくいだけで
出来ないわけじゃない。
目下、というか
本日から、
ストレッチ2種類やり続けたいと思った次第。
相手なしのパターンで。
いつまで続くやら。
今日はやり終えたので
明日から手さぐり。
そしてメルマガは送りのを忘れた。。。
習慣化の途切れ。。。
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